PRATICAR YOGA É FAZER UMA ESCOLHA PARA UMA BOA SAÚDE!

A importância do Yoga para as pessoas que vivem uma rotina corrida no trabalho e no seu dia a dia é fundamental.

Em um curto espaço de tempo, a prática de yoga, proporciona uma experiência de paz profunda e um estado de mente calma, centrada e com mais foco.

Final de ano chegando, com nossas vidas tão corridas, raramente tiramos um tempo para nós mesmos, mas NÃO permita que a correria e a ansiedade tomem conta do seu bem-estar! Permita-se desacelerar e faça pausas.

A vida tem de ser um perfeito equilíbrio entre a atividade dinâmica e a quietude, você precisa ter um tempo para uma pausa para descansar, relaxar, revigorar suas energias e o yoga tem ajudado muito as pessoas a levar uma vida mais equilibrada. Faça pausas durante seu dia, isso pode ajudar a restabelecer o ritmo para que as coisas voltem a se encaixar e as ideias voltem a aparecer com mais força e criatividade.

E sim é importante entender o seu momento, no meio de tanta correria as vezes é supernormal sentir-se meio perdido, seja no campo pessoal, profissional, financeiro, mas o mais importante que no meio de tanta correria para cumprir sua agenda, você tire um tempo do seu dia para fazer algo que você goste que te faça bem, que te motive e te de energia para elevar seus pensamentos e sim, você simplesmente pare respire consciente, se de um tempo e perceba que uma pausa no meio do caos é importante, e necessária para que possamos recomeçar diariamente motivados.

Quando estamos em equilíbrio conseguimos pensar com mais clareza, dando respostas coerente, analisar se estamos no caminho certo dos nossos objetivos, ser mais criativos, ter mais energia e criatividade para criar, inovar, e resolver as coisas com mais clareza de forma mais tranquila e assertiva, sentindo-se mais produtivo, satisfeito e alegre ao realizar suas tarefas diárias.

Finalmente, vamos considerar que uma pausa pode ser a receita para uma vida mais equilibrada, saudável, proporcionando harmonia ao nosso corpo físico e nossa mente.

Fica o convite, faça algo que goste de que te motive, Invista em você mesmo tire (1h) uma hora, do seu dia para você fazer uma prática de yoga, ou 5, 10 ou 15min para meditar, em um espaço de paz, e faça uma pausa, desacelere e perceba o bem-estar e o seu rendimento certamente vai melhorar.

Com o tempo, você vai perceber que a sua prática diária se tornou sua companheira de toda a vida.

Nos conta aqui quando foi a última vez que você se deu uma pausa?