Porque o Yoga é tão importante para nossa saúde mental.

Porque o yoga alia técnicas, como Pranayamas (respiração) meditação, asanas (posturas). Tendo como objetivo a integração do corpo e da mente.

O yoga é uma filosofia milenar que foi trazido da Índia, e está se popularizando cada vez mais no Brasil nos últimos anos, muitos brasileiros já são adeptos da prática regular, por sentir os benefícios que o yoga proporciona.

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É considerada uma prática completa por tratar o corpo e a mente como um só.

Sendo uma ótima escolha para quem visa cuidar da saúde mental. Pessoas ansiosas, e com alto nível de stress, síndrome do pânico, podem encontrar no yoga a tranquilidade necessária para auxiliar o seu estado emocional, reduzindo o stress e ansiedade com a prática constante.

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A prática de yoga, assim como outros exercícios físicos, tem como objetivo complementar o seu tratamento, portanto não deve substituir tratamentos médicos, e sim complementar com atividades que te agreguem, e te proporcione prazer, qualidade de vida, saúde e bem-estar, sentindo-se em harmonia.

Fico feliz se puder te ajudar com este post..🙏