O yoga pode te auxiliar a controlar a ansiedade e o stress.

Se você, se sente ansioso e estressado, pega seu tapete, toalha o que estiver ao seu alcance e vem praticar esta sequência de asana, execute 5 repetições cada. O Yoga com as técnicas milenar, de meditação, respirações (pranayamas) têm esse poder de acalmar a mente e trazer tranquilidade, enquanto as posturas (asana), nos proporcionam flexibilidade, soltam as articulações do corpo, alongam e tonificam os músculos. Levando o praticante a se concentrar no momento presente, desconectando-se de problemas do passado ou sofrer pelo futuro, proporcionando, saúde, equilíbrio emocional, sensação de paz interior, e bem-estar, para melhor gerenciar as situações diárias. Então priorize-se e se doe um tempo para você, Cuide-se! Permita que as técnicas do yoga que transforma, façam parte de sua vida sempre!